1- آیا نحوه‌ی زندگی شما پوستتان را تخریب می‌ کند؟

2- غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف کنید:

در چین باستان ملکه‌ ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌ های پس از خود منتقل می‌ کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند. این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می‌ کنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی‌ های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی‌ های التیام‌ بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک می‌ کنند.

اگر پوست خشکی دارید کمی‌بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه‌ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند.

3- لایه برداری پوست را فراموش نکنید:

4-سم زدایی برای زیبایی پوست:

طب چینی معتقد است که راهای مختلفی برای خارج ساختن مواد مضر از بدن وجود دارد و یکی از عمده ترین این راهها پوست است. همچنین  برخی اوقات این مواد در پوست به دام می‌ افتند و ممکن است جوش ها ایجاد شوند. این مواد مضر شامل آلوده کننده‌ های محیطی، سموم و آفت کشها و نگهدارنده‌ هایی هستند که در محیط و غذاهایی که می‌ خوریم یافت می‌ شوند. همه‌ی این مواد می‌ توانند پوست را فرسوده کنند. کمک به بدن برای خارج ساختن این مواد مضر برای حفظ تعادل داخلی بدن اهمیت زیادی دارد زیرا نتیجه آن بر پوست تاثیر می‌ گذارد.

گیاهانی که می‌ توانند بدن را سم زدایی کنند مانند گیاه قاصدک، گل داوودی، نعناع، توت سفید و شیرین بیان به فعالیت کبد و کیسه‌ی صفرا در سم زدایی کمک می‌ کنند. این دو عضو بدن مهمترین نقش را در غیر فعال کردن و از بین بردن مواد سمی‌ و مضر دارند و نقش آنها بسیار بزرگتر از کاری است که پوست در سم زدایی انجام می‌ دهد. فرمولهای گیاهی در طب چینی وجود دارند که به سم زدایی از طریق پوست نیز کمک می‌ کنند.

5-زیبایی طبیعی با مواد طبیعی:

از ماست برای داشتن پوستی عالی استفاده کنید: